得了白癜風(fēng)心情不好怎么辦？很多白癜風(fēng)患者在確診之后心理壓力很大，同時在情緒上難以接受，長久以往的話很容易對身心發(fā)現(xiàn)造成不良影響。那么白癜風(fēng)患者應(yīng)該如何緩解自己的心情呢？

　　要學(xué)會發(fā)些不良情緒，白癜風(fēng)和精神壓力有密切的關(guān)系，情緒的波動，心情郁結(jié)都容易導(dǎo)致白斑擴(kuò)散。所以在遇到不開心的事情的時候，可以到操場公園跑兩圈，轉(zhuǎn)移一下注意力，還可以與朋友和家人交流，向他們傾訴自己的煩惱和不快，將負(fù)面的情緒釋放出來。

　　培養(yǎng)自己的興趣愛好，例如打羽毛球、乒乓球，還有一些爬山或者太極拳、瑜伽等等健身活動。或者是跟朋友一起去逛逛街購購物。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都能使患者暫時忘記一些不開心的事情，同時運(yùn)動排汗有助于體內(nèi)毒素的排泄，但是注意要選擇正確的鍛煉方法。得了白癜風(fēng)心情不好怎么辦？

　　精神壓力不要太大，如今生活節(jié)奏加快，競爭壓力比較大，在生活、學(xué)習(xí)和工作中難免有不愉快，長時間過度的緊張和壓力得不到釋放，神經(jīng)末梢釋放的化學(xué)介質(zhì)可能使硌氨酸酶活性降低，對黑色細(xì)胞產(chǎn)生損害作用，從而造成皮膚異常變白，導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病。因此，在給自己期望值的時候，一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況。

　　要配合醫(yī)生積極治療，患者如果確診就要及早治療，并且在治療過程中，積極的配合醫(yī)生，多和醫(yī)生進(jìn)行交流。

　　寧波白癜風(fēng)醫(yī)院溫馨提示：保持一個良好的心態(tài)，不僅可以減少心理壓力，同時對病情的治療也是有好處的，所以學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài)是很重要的。